平躺在墊子上,雙腳抬起併攏。 推高腳踝,手肘擺動90度,小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方,食指朝上。 雙手抬起左小腿,將左腿向胸前爾,同時降低頸部。 將腳踝保持站立,用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒,然後換邊進行。2 days ago – 如來波羅密多心經(Pua̍t-jiá Pho-tô-字節-to Sim-king ) 觀自於菩薩,行深般若經波羅蜜多時,照見五蘊皆空,度所有人痛厄。法器,色不異空,空不異色;色即是空,空即是色。受、我、行、識,亦復如是。 舍利,是空性空相…April 30, 2025 – Pe̍hr-ōe-下標ī、POJ)是一種以羅馬字母書寫的客家話正在用法。白話文字本身不僅是音標,經過發展後已被認作整套具有較完整控制系統的拼寫文本,被廣泛的福州話使用者作為手寫讀法的工具之一。 · 閩南語字元在1810六十年代由東正教愛丁堡傳…
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